Bayangkan senario ini: Kita sedang duduk di sebuah kafe yang penuh sesak. Di media sosial, telefon kita tidak henti-henti bergetar menerima notifikasi, hantaran Story kita dihujani “Suka”, komen-komen kelakar masuk bertali arus dan ruangan sembang peribadi penuh dengan mesej daripada rakan-rakan alam maya.
Secara teknikalnya, kita sedang “berhubung” dengan ratusan manusia. Namun, apabila kita mengangkat muka dan melihat sekeliling, kita sedar tiada sesiapa di sisi yang benar-benar mengenali diri kita yang sebenar. Kita dikelilingi ribuan “kawan digital”, tetapi jiwa kita berasa asing dan sunyi di alam realiti.
Inilah paradoks terbesar abad ke-21. Kita hidup dalam zaman manusia paling terhubung dalam sejarah peradaban, tetapi pada masa yang sama, kita sedang berhadapan dengan pandemik kesunyian yang semakin meruncing.
Ilusi keintiman di sebalik skrin
Mengapa fenomena ini terjadi? Jawapannya terletak pada perbezaan antara interaksi dan hubungan. Media sosial direka untuk memudahkan interaksi, tetapi ia sering kali gagal membina hubungan yang mendalam.
Interaksi Kosmetik: Menekan butang “Like”, menghantar emoji atau meninggalkan komen ringkas hanyalah interaksi permukaan. Ia memberi kepuasan dopamin segera, tetapi tidak mengenyangkan keperluan emosi jangka panjang.
Kurangnya Sentuhan Manusiawi: Komunikasi digital kehilangan elemen penting seperti nada suara, bahasa tubuh, hubungan mata (eye contact) dan sentuhan fizikal. Tanpa elemen ini, otak kita sukar untuk menterjemahkan interaksi tersebut sebagai sebuah sokongan emosi yang tulen.
Budaya Perbandingan (FOMO): Apabila melihat kehidupan orang lain yang tampak “sempurna” di media sosial, timbul rasa rendah diri dan terasing. Kita mula mengasingkan diri kerana merasakan diri kita tidak cukup bagus untuk masyarakat.
“Kita telah menukar perbualan dengan hanya sekadar sambungan (connection). Kita mahu sentiasa terhubung, tetapi takut untuk menjadi rapuh dalam sebuah hubungan realiti.” – Sherry Turkle, Ahli Sosiologi MIT
Kesan sampingan: Apabila sunyi menjadi penyakit
Kesunyian bukan sekadar perasaan sedih yang datang dan pergi. Kajian sains menunjukkan bahawa kesunyian yang kronik mempunyai kesan buruk yang setara dengan merokok 15 batang rokok sehari. Dari sudut kesihatan mental, ia menjadi akar kepada masalah kemurungan, kebimbangan melampau (anxiety) dan hilangnya keyakinan diri.
Lebih membimbangkan, komuniti yang rapuh hubungannya akan melahirkan masyarakat yang individualistik. Apabila setiap orang berpaling ke arah skrin masing-masing, nilai-nilai murni seperti kejiranan, gotong-royong dan empati sesama manusia akan mula pudar. Kita menjadi komuniti yang “hidup bersama tetapi mati bersendirian.”
Berabad-abad lamanya dahulu, tokoh sosiologi Islam, Ibn Khaldun melalui kitab Muqaddimah sudah mengingatkan bahawa manusia adalah makhluk sosial secara semula jadi (madaniyyun bil-tab’i).
Kita memerlukan komuniti yang nyata untuk saling melengkapi. Apabila ruang fizikal ini digantikan sepenuhnya oleh algoritma media sosial, kita sebenarnya sedang meruntuhkan “asabiyah” iaitu ikatan solidariti manusiawi yang memegang keharmonian masyarakat.
Membina semula jambatan realiti
Sebagai sebuah masyarakat yang mementingkan kesejahteraan ummah dan nilai kemanusiaan, kita tidak boleh membiarkan arus digital ini terus menghanyutkan jiwa kita. Teknologi tidak salah, tetapi cara kita mengendalikannya yang perlu diperbetulkan.
Yang berikut adalah beberapa langkah praktikal untuk kita beralih daripada “kawan digital” kepada “sahabat realiti”:
- Detoks Digital Berkala
Tetapkan waktu bebas peranti, contohnya semasa makan bersama keluarga atau satu jam sebelum tidur.
- Cari “Ruang Ketiga”
Libatkan diri dengan aktiviti fizikal di luar rumah seperti persatuan belia, aktiviti sukarelawan IKRAM atau komuniti masjid.
- Amalkan Deep Talk
Kurangkan berbual kosong di WhatsApp. Angkat telefon, dengar suara atau ajak rakan minum kopi untuk berbual dari hati ke hati.
- Hadir Secara Fizikal
Jika ada jemputan perkahwinan, ziarah kematian atau jiran sakit, hadirkan diri secara fizikal, bukan sekadar menghantar ucapan takziah atau tahniah di media sosial.
Pulanglah ke alam nyata
Sains dan teknologi dicipta untuk mendekatkan yang jauh, bukannya menjauhkan yang dekat. Telefon pintar di tangan kita adalah alat untuk memudahkan urusan, bukannya pengganti kepada sebuah pelukan, senyuman tulen atau tadahan telinga seorang sahabat yang setia mendengar keluh-kesah kita.
Sudah tiba masanya untuk kita meletakkan telefon, mengangkat muka dan kembali melihat manusia di sekeliling kita. Di sinilah letaknya peranan kita bersama Pertubuhan IKRAM Malaysia, sebagai sebuah wadah yang membawa misi Islah (pembaikan) masyarakat.
Melalui pengukuhan institusi keluarga, pemerkasaan komuniti dan budaya peduli sesama insan, kita mampu merawat barah kesunyian ini daripada terus merapuhkan jiwa generasi muda.
Mari kita pulang ke alam nyata dan membina hubungan yang hakiki. Jangan biarkan diri kita menjadi generasi yang paling terhubung di dunia digital, tetapi menjadi yang paling sunyi dan terasing dalam realiti.
“Manusia itu secara semula jadinya adalah makhluk sosial (madaniyyun bil-tab’i), yang bermaksud mereka tidak boleh hidup bersendirian dan memerlukan komuniti untuk saling melengkapi.” – Ibn Khaldun, Kitab Al-Muqaddimah
Dr. Rosfazila Abd Rahman
Pensyarah kanan / Penyelidik/ Ketua Pasca Siswazah
Jabatan Pengajian Sosial & Kemanusiaan
Fakulti Sains Sosial (FSS)
Universiti Islam Selangor (UIS)
