Puasa dan “Intermittent Fasting” (IF): Serupa Tapi Berbeza
Bayangkan seorang pekerja yang bekerja sepanjang tahun tanpa cuti. Setiap hari, dari pagi hingga ke malam, pekerja tersebut perlu menyelesaikan tugas-tugas berat tanpa henti. Lama-kelamaan, tenaganya semakin berkurang, mentalnya makin penat, tahap stres meningkat, dan akhirnya dirinya berisiko mengalami keletihan yang melampau. Begitulah juga halnya dengan organ-organ dalam tubuh manusia, khususnya sistem pencernaan, yang sentiasa […]
